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Happy me, happy you – good life


Der Anouk Index: Laster & Loser

Happy Me, happy You – good Life.

Ein köstliches Essen, eine schöne Begegnung, ein berührendes Gespräch oder einfach nur eine Tasse Kaffee zur richtigen Zeit: Es gibt immer etwas, das uns glückliche Momente beschert. Wir müssen nur hinschauen. Manchmal braucht es etwas Training, diese Momente ganz bewusst wahrzunehmen. Ich habe die letzten 100 tage daran gearbeitet und kann sagen: Es funktioniert! Meine 100-Tage-Happy-Me-Challenge lässt mich die kleinen Dinge schätzen.
Das ist Gold wert an Tagen, an denen es nicht so rund läuft. An Tagen, an denen wir uns wie der allergrößte Loser fühlen. Wie im falschen Leben. Doch auch solche Zeiten gehören zum Leben. Und wissen Sie was? Es ist nur ein schlechter Tag und kein schlechtes Leben. Man darf auch mal verlieren. Ich bin sogar fest davon überzeugt, dass das Leben Brüche braucht. In schwierigen Situationen lernen wir am meisten und sammeln die wertvollsten Erfahrungen.
„Laster und Loser“ gehört deshalb zum „Anouk-Index“, meinem Leitfaden für Ihr Ego-Upgrade. Wie sollten wir wichtige Tugenden lernen wie Durchhaltevermögen, Krisenmanagement oder die Fähigkeit, positiv zu denken, wenn immer alles glatt liefe? Das wäre ein unnatürliches Leben. Brüche formen uns, ich würde sogar sagen: Sie schleifen unseren Charakter, machen uns interessant. Und unser Leben wäre nur halb so bunt, wenn wir alle nur den geraden Weg gehen und vor Widerständen immer nur zurückschrecken würden. Wir sollten lernen, uns ihnen entgegenzustellen, sie zu meistern. Schwächen sind okay und unsere Laster machen uns erst zu den Persönlichkeiten, die wir sind.
Ich plädiere also dafür, dass wir uns in Akzeptanz üben, wenn es notwendig ist. Dazu gehört für mich, nicht auf dem Weg zum Erfolg zu verkrampfen, verbissen zu sein. Wenn es mal schief geht im Leben – so what? Was ich gelernt habe in peinlichen, schrecklichen, erfolglosen Situationen, in denen ich am liebsten davongelaufen wäre, ist: Immer Klasse zeigen und nie die Verrückte spielen. Das gilt für mich in privaten Beziehungen, aber auch im Business.
Ich will nun noch mal auf die Happy-Me-Challenge zurückkommen. Dabei geht es vor allem um einen Perspektivenwechsel. Es geht ganz einfach und hat einen verblüffenden Effekt: Laden Sie jeden Tag ein Foto hoch, 100 Tage lang. Dazu schreiben Sie auf, was Sie glücklich macht. Und glauben Sie mir, wir hüpfen nicht 100 Tage lang nur happy durch die Welt, aber es gibt IMMER etwas, wofür wir dankbar sein können. Und wenn es nur das Lächeln eines Fremden ist. Gerade an Tagen, an denen ihr Upgrade-Gefühl einfach weg ist, schauen sie sich die Bilder an. Das gibt ihnen einen super Energieschub und – noch viel wichtiger: Es lässt sie lächeln. Erfolg und Wohlbefinden sind also auch eine Frage der Perspektive.

„Genieße den Augenblick, denn der Augenblick ist dein Leben!“
Ihre Anouk Ellen Susan

Der Anouk Index: Lack & Leder


Der Anouk Index: Lack & Leder

Sie haben Ecken und Kanten? Hervorragend. Zeigen Sie Konturen!

Fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen? Pflegen Sie Kontakte zu Menschen, mit denen Sie sich eigentlich gar nicht treffen wollen, schaffen es aber nicht, klar zu sagen: Es passt nicht. Sind Sie so liebenswürdig und nett, dass Ihr komplettes Umfeld sich von Ihnen verstanden fühlt? Schön! Aber es ist nicht immer gut, sich zu sehr zurückzunehmen. Wer sich immer anpasst, wird leicht übersehen.
Zum Selbstmarketing 3.0, meinem Upgrade für ein glücklicheres Leben, gehört der von mir entwickelte Anouk-Index. Folge für Folge will ich in meinem Blog nun die sieben Elemente erläutern, die zu meinem Index gehören. Aus diesen einzelnen Elementen ergibt sich ein Leitfaden für Ihr persönliches Ego-Upgrade. Meine Erfahrung zeigt: Es funktioniert. Probieren Sie es aus!

Beginnen wir mit „Lack und Leder“. Damit meine ich: Sagen Sie auch mal Nein. Geben Sie Kontra, fordern Sie ein, was Sie wollen und sagen Sie Ihre Meinung. Es macht keinen Sinn, immer nur nett zu sein. Zumal es nicht authentisch ist. Niemand wird es Ihnen übel nehmen, wenn Sie aufhören, sich den Wünschen der anderen anzupassen. Im Gegenteil: Ecken und Kanten machen uns interessant, sie gehören zu unserer Persönlichkeit. Versuchen Sie mal, Konturen zu zeigen, klar zu sagen, was Ihnen nicht passt. Sie werden sehen: Die Welt geht nicht unter. Vielmehr wird ein ganz anderer Effekt einsetzen: Man wird Sie mit Respekt behandeln und ernst nehmen.

Unsere Persönlichkeit hat viele Eigenschaften. Dazu gehört auch, dass wir mal nicht gut drauf sind, dass wir bestimmte Themen mit Dingen oder Personen haben, die sich wiederholen. Vielleicht wollen wir sie ändern, vielleicht akzeptieren wir sie aber auch – liebevoll und nachsichtig mit sich selbst umgehen, auch das gehört dazu. Wer Ecken und Kanten zeigt, hat eine gute Verbindung zu sich selbst. Entscheidend ist also, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wie es uns eigentlich gerade geht. Gefällt mir die Entscheidung des Chefs? Oder verursacht sie Magenschmerzen? Habe ich das Gefühl, nicht richtig bei mir zu sein? Achten Sie auf die Signale, die warnen: Hier läuft etwas schief. Und handeln Sie dann. Haben Sie dann den Mut für sich einzustehen, bei sich zu bleiben. Auch mal NEIN zu sagen!

Ich habe den Begriff „Lack und Leder“ bewusst provokant gewählt. Man sieht sofort die Domina vor sich, in hohen Hacken, mit der Peitsche in der Hand und gnadenlos abfälligem Blick. Natürlich meine ich nicht, dass Sie nun zu einem Menschen mutieren sollen, vor dem alle kuschen. Es geht nicht darum, verächtlich mit anderen umzugehen, zynisch zu sein oder herablassend. Was ich meine ist:
Spüren Sie, was Sie brauchen und wollen und lernen Sie, Dinge einzufordern, auf sich selbst zu achten, ohne darüber nachzudenken, was andere über Sie denken könnten und wie das, was Sie sagen oder tun, in Ihrem Umfeld ankommt. Wer immer nur gefallen will, stellt seine eigenen Bedürfnisse zurück. Je mehr Kontur wir zeigen, desto wertschätzender werden wir behandelt.

„Wichtig ist es, zu erkennen, dass ich selbst Einfluss habe auf die Realität, die ich erfahre.“
(Weisheit aus Indien)

Auf bald, Ihre Anouk Ellen Susan

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